Assim:
Objectivos: - Trabalho de activação (trabalho aeróbico) com passe e recepção; trabalho de movimentação táctica; transições 2x1; posicionamento defensivo; concentração; mudanças de atitude; tomadas de decisão.
Descrição: - formam-se duas filas com um atleta no meio, este passa para a ala e inicia a movimentação solicitada (Paralela/Diagonal/Aclaramento/Sobreposição/Apoio de centro), o ala que recebe carrega para o centro e reinicia o processo. Ao apito o portador da bola (homem do meio) passa e assume posicionamento defensivo e os alas fazem transição 2x1 com o atleta em posse de bola a decidir pela condução ou passe para o companheiro de transição e depois dar decisão pela melhor concretização.
Alternativas: - Variar tipo de passe; Variar a movimentação ou conjugar as movimentações; pedir transição 3x1.
Tempo de Execução: 8m a 15m
