Pretendo aqui apresentar uma
unidade de treino, com o objectivo de trabalhar transições/recuperações e
modelo de jogo com tomadas de decisão. Esta sessão está preparada para
um treino de 60 a 70 m com os alongamentos a poderem ser feitos fora da
quadra, rentabilizando assim o treino na quadra.
É
uma proposta onde essencialmente dou exemplos de um conjunto de
exercícios que facilmente se adaptam ao modelo de cada um alterando
pormenores.
Espero que
apreciem e essencialmente que seja útil, se poderem comentar, criticar
ou corrigir eu agradeço e ficarei mais conhecedor e mais evoluído!
